Sepideh Rahaa: Entangled – ME & HAIR – Keskity hetkeen, kirjoita
Kenen osallisuus?
Ota asento, johon sinun on helppo pysähtyä hetkeksi. Sulje silmät. Keskity vähäksi aikaa hengitykseesi. Tunnustele miltä kehossasi tuntuu juuri nyt. Voit kulkea ajatuksissasi hitaasti kehon läpi varpaista päälakeen asti.
Avaa silmät ja kirjoita lyhyesti, miltä harjoitus tuntui.